✅
Урок «Як побудувати персональний режим дня»
Бонус
Урок «Як знайти істинні ознаки втоми»
Це не теорія, а конкретні інструменти,які ви зможете застосувати вже в перший день.
Що ви отримаєте на стратегічній сесії:
Аналіз заяви на сон
Детальне дослідження та розбір Вашої проблеми
Аналіз та перевірка щоденних ваших звітів з побудови нового режиму протягом 5 днів
Відповіді на запитання без обмеження кількості
3 дні особистого контролю Дар'ї Пилипенко для спільної реалізації отриманих рекомендацій
Практичне застосування отриманих знань під контролем Дар'ї Пилипенко
Індивідуальний розбір існуючого режиму дня дитини
Письмові рекомендації з покроковим планом роботи
90 хвилин онлайн-консультації з налагодження персонального режиму дня дитини
На сесії ви дізнаєтеся:
як правильно структурувати день дитини, щоб вона природно приходила до сну
як створити ефективний ритуал засинання і уникнути критичних помилок
як діяти, якщо дитина плаче або протестує перед сном
як сон пов’язаний з харчуванням (ГВ, ІВ, прикорм) і чому іноді саме це порушує сон
тілесні техніки розслаблення, які допомагають дитині легше переходити в сон
як визначити персональні норми сну і часу неспання саме для вашої дитини, а не орієнтуватися на загальні таблиці
як зрозуміти, які сенсорні навантаження протягом дня перевтомлюють дитину і можуть провокувати нічні пробудження
як організувати день так, щоб нервова система поступово заспокоювалась до вечора
вправи, які допомагають прибрати залежності від грудей, качання, пляшечки або пустушки при засинанні
✅
Для кого сесія?
Для тих, хто хоче:
Знайти причину поганого сну: часті нічні прокидання, нічні гуляння, ранні підйоми, зависання на грудях, короткі денні сни, засинання в сльозах, тривалі протести на сон
Дізнатися про фізіологічну структуру дня та навчитися як структурувати день своєї дитини
Навчитися аналізувати сигнали, що подає дитина
Зрозуміти раз і назавжди свої помилки в організації сну
Навчитися методам поведінкової передбачуваності (МПП)
Усунути помилки в організації ритуалу, побудувати робочий ритуал сну
Навчитися відрізняти ознаки нудьги від ознак втоми
Зрозуміти взаємозв'язок сну та харчування
Отримати майстер клас з базових розслаблюючих тілесних технік для навчання самостійного розслаблення дитини перед сном
Етапи роботи
Слухаєте уроки про структурування часу неспання та персональні норми, визначення істинних ознак втоми
Я аналізую Вашу заяву на сон
Проводимо сесію тривалістю 1,5 години, на якій детально обговорюємо проблему, її причини та ефективні стратегії вирішення
Готую письмовий покроковий план структурування дня та алгоритму вирішення проблеми
Здійснюю щоденний контроль за впровадженням рекомендацій
Надаю щоденні відповіді на Ваші запитання у форматі письмових та аудіо повідомлень
Ви надсилаєте звіти щоденно протягом 3 днів, отримуєте мої рекомендації та виправляєте помилку за підсумком дня
Обговорюємо досягнутий результат, вносимо за необхідності корективи